现在人都讲究养生，很多人在饮食方面特别注意，有些人则认为运动对人身体很有益处，这些年在通天河推出了“森林康养＋越野行走”这种最为适合大众的运动方式。

通天河国家森林公园地处秦岭腹地，森林环境优良，空气湿润、动植物丰富，园内的森林康养基地有百亩云杉林，林中地面几十公分厚的云杉针叶铺地，踩上去绵软、舒适，有适合人们徒步的森林步道，步道一侧是蜿蜒向西的通天河，通天河水清澈纯净、里面小鱼成群嬉戏，另一侧有可以做瑜伽、打太极的平台，还有太空漫步、梅花桩都是人们喜欢的游乐设施，人们可以扫描平台一侧的二维码了解更多森林的秘密。听，那树上多种鸟类，时不时演奏出一曲大自然的交响乐，这样的自然环境，真是童话世界啊。

在通天河人们不但能享受植物精气和高负氧离子森林浴的同时还可以进行体育锻炼，提高身体素质。相对瑜伽、跑步比较小众的运动方式，徒步是一种很好的方式，比散步有效，比慢跑安全，有一定的运动强度、有一定的行走距离，健身效果会更好，在通天河这样优厚的自然条件中森林中徒步真是“最接近完美的行走”。热爱运动的朋友有机会一定要来感受一番！